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gegrio16orla

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Phase d attaque regime dukan

 

 

 

 

 

 















Je voulais savoir maintenant pour ma phase 2, je pars vendredi, samedi, dimanche dans un hotel pour une convention, le pb si je fais 5 PL et 5PP cela va tomber directement sur la phase PP or cela sera impossible pour moi, si on mange a l’exterieur de pouvoir faire cela, or si j’etais en phase PL j’aurais pu manger des salades, je pensais continuer donc directement la demain a la fin de mes 10 jours PP sur encore les 5jours PP pour pouvoir tomber sur ma phase PL, je voulais savoir si je pouvais le faire.J’ai commence ce regime hier, donc aujourd’hui c mon 2-eme jour de PP.Ajoutez y du lait ecreme en poudre en cas de fringale.Il est indispensable que cette phase se fasse sans ecart et donc qu’elle debute dans une periode de grande disponibilite “mentale” et “pratique” C’est la phase la plus restrictive du regime, qui permettra de savoir si ce regime est fait ou non pour vous. EN SAVOIR PLUS >>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

» Les 4 phases du regime Dukan Proteines-Gourmandes

phase d attaque regime dukan
Image source: media.paperblog.fr/i/307/3075159/regime-dukan-phase-dattaque-L-LlcfcN.jpeg

Une etape decisive, difficile mais super efficace.Tout ceci se deguste nature (sans graisses ajoutees) mais avec un peu de sel, de citron, de moutarde, d?epices, de vinaigre ou de faux sucre.Tous ses conseils pour gerer un ecart, remplacer le sucre et choisir le bon moment pour se peser.Pas mal, non ? Decouvrez l'integralite de la methode Dukan en cliquant ici Retrouvez Pierre Dukan en video.Surtout que l?option ecart ou derapage n?existe pas.A cela une bonne raison: elles ont un tres fort pouvoir rassasiant (fini les fringales) et l?organisme consomme beaucoup d'energie pour les degrader.Comme il n?y a aucune portion ni menu imposes, on a l?assurance de manger a sa faim et ce que l?on prefere parmi les ingredients labellises Dukan.La phase d?attaque Dukan ne tolere aucun ecart.C?est donc tout benef pour la ligne. 72 aliments autorises Et pas un de plus.Question liquide, a peine plus de fantaisie.Le Dr Dukan recommande de boire 1,5 litre par jour.Aucun doute, il faut une sacre dose de motivation pour s?

La Phase d'Attaque (Version Intégrale) - Méthode Dukan

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Des proteines, des proteines et encore des proteines. La premiere partie du regime Dukan, nous plonge directement au c?ur de cette methode hyperproteinee

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Les 4 phases du régime Dukan Protéines-Gourmandes.

❌⁉️Régime DUKAN : Mon AVIS - Formeathletique

Regime Dukan: la phase d'attaque - Top Sante

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60 jours avec moi : objectif -10kg : Interview du docteur Dukan

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Image source: idata.over-blog.com

Afin de pouvoir faire toutes ces activites une depense d’energie est necessaire et d’ou prend cette energie notre corps.Blancs d’?ufs ou ?ufs entiers Produits laitiers ecremes Vinaigrettes et condiments: sel en quantite moderee, l’huile de paraffine pour lubrifier le transit intestinal, le vinaigre balsamique ou de jerez, le jus de citron comme assaisonnement, mais pas comme jus, de la moutarde, cornichons et oignons, mais en petites quantites sont un exemple de type de nourriture qui peut etre consommee dans cette phase.Il s’agit du regime Dukan, un regime hyperproteine et assez restrictif qui a en commun avec d’autres regimes de ce type ses protagonistes: les proteines.Donc si notre regime est pauvre en glucides et graisses mais riche en proteines notre organisme utilisera les reserves de glucides et graisse de notre corps pour obtenir de l’energie avant de prendre des proteines.Il y a un total de 72 aliments qui sont autorises dans la phase d’attaque et parmi ces aliments il y a: Les viandes maigres cheval, veau, boeuf, lapin et la viande hachee.

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Explique et detaille pas a pas.Toutes les etapes que vous devez savoir sur la phase d'attaque du fameux regime Dukan. Vous n'imaginez pas ce que

Régime Dukan : galettes et blanc d'oeuf

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