Top body challenge sonia tlev

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).Le TBC 2 m’a entraîné une perte de 6,5 kg -5 cm de tour de taille (.J'ai déjà fait tout les autres programmes avant sbt 1, 2 et 3 donc je suis habituée à ce type de programme.Il est vraiment super car ça permet de faire des exercices adaptés à la grossesse et donc de continuer une activité physique régulière (.Vous aurez également accès à des programmes inédits valables uniquement via l’application.Je ne pensais pas tenir tout le long mais c’est tellement agréable de perdre du poids tout en mangeant et en se régalant que l’envie de craquer n’existe plus.).).Je me suis régalée et j’ai enfin pris plaisir à cuisiner à 31 ans et surtout -9kg.(.Voici mes meilleures astuces pour y arriver EN SAVOIR PLUS >>>

• Sonia Tlev : Top Body Challenge ! (02/09/2015) - Best Of en Images de Bruno dans la Radio
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• VLOG DE LIFE #18:Top Body Challenge and Annonce Importante !
• Top Body Challenge : avis apres l'avoir essaye pendant 1 mois !
• Ep 168 - Top Body Challenge - ARRÊT / les PLUS / les MOINS [Rééquilibrage Alimentaire - Régime]
• ☆ MA VIE SPIRITUELLE⎜VLOG #5 LA GRATITUDE
• TOPBODYCHALLENGE: Bilan (Photos Avant/Après), Alimentation, et Motivation

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Devenez votre meilleure version en moins de 12 semaines !Je suis en leger surpoids donc peut etre que le TBC va m’aider un peu.Courage a toi aussi, ne perds pas espoir.Fixes toi bien tes objectifs avant, et prends toi en photo, ca peut t’aider.Voila, tu alternes ca pendant 30 minutes (5min marche rapide, 3 min course, 5min marche rapide, 3min course etc etc).En tout cas c’est cool de lire des avis comme ca.J’ai envie de faire du sport quand je veux et pendant le temps que je veux.Le TBC va nous tonifier et renforcer nos muscles. Physiquement, je voulais me muscler.Pour le cardio je n’arrive pas du tout a me motiver a sortir courir.Je faisais les entrainements a la salle de sport.Sinon bonne continuation pour ton evolution.En alternant le ventre et les cotes, je peux facile tenir 6 minutes ! (selon les jours et les moments de la journee:P).Comme exercices je fais uniquement le gainage, j’alterne toutes les 30 secondes le devant, le cote gauche et le cote droit.Bravo, je te sens bien motivee en tous cas.Qu’en est-il de son efficacite et confort.

Sonia Tlev : Top Body Challenge ! (02/09/2015) - Best Of en Images de Bruno dans la Radio

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Il y a deux mois, je commencais le Top Body Challenge de Sonia Tlev. A force d'en entendre parler sur les blogs et les reseaux sociaux, j'ai voulu moi

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Sonia TLEV.

VLOG DE LIFE #18:Top Body Challenge and Annonce Importante !

Top Body Challenge : avis apres l'avoir essaye pendant 1 mois !

De mon cote, je l’ai trouve plutot agreable, mais sans plus.C’est le meilleur moyen de garder sa motivation et son energie sur 12 semaines.Il durera lui aussi 12 semaines et suivra un rythme similaire, mais avec des exercices plus difficiles.Attention donc aux debutantes, en particulier pour les abdos, certaines series etant vraiment difficiles a suivre (et pas toujours recommandees).Le niveau 2 est ideale pour celles qui ont deja suivi le premier programme, et qui ont l’habitude de s’entrainer intensement.J’ai vite revu ma position car des la premiere seance, j’avais des courbature et des douleurs dans les jambes et les bras.L’echauffement etant indispensable pour eviter de se faire mal, chaque seance sera bien sur precedee de trois minutes pour chauffer vos muscles, ce qui fait un total de 33 minutes. J'ai terminé le TOP BODY CHALLENGE de SONIA TLEV.

Ep 168 - Top Body Challenge - ARRÊT / les PLUS / les MOINS [Rééquilibrage Alimentaire - Régime]

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☆ MA VIE SPIRITUELLE⎜VLOG #5 LA GRATITUDE

Merci au TOP BODY CHALLENGE de Sonia Tlev

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TOPBODYCHALLENGE: Bilan (Photos Avant/Après), Alimentation, et Motivation

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J'ai teste le Top Body Challenge et voici mon avis et retour d'experience apres l'avoir teste pendant 1 mois.